为保证黑蒜的加工质量我们在平时一定要定期对黑蒜机进行清洁及养护工作，保证黑蒜机的经久耐用，那么黑蒜每天吃多少合适呢？我们一起来了解下吧

黑蒜一般分为独头黑蒜以及多瓣黑蒜，食用黑蒜时最好在空腹的时候吃,不然效果不好,独头黑蒜的话最好是早晚各一头,因为是独头蒜,一般尺寸3cm左右,黑蒜内部的果糖含量多,

对于多瓣黑蒜来说最好是早晚各3到5瓣为好,多瓣黑蒜的效果比独头的比较好,对便秘特别的有效，但多瓣黑蒜的味道不如独头黑蒜的味道。建议有病的话吃多瓣黑蒜,没病的话吃独头。要适量的吃,吃完再运动运动效果会更佳

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